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心情抑郁的人患心脏病的风险最高

更新时间:2010-09-02 来源:

    该研究报告发表在《欧洲心脏学杂志》上,开始,研究人员从憎恶和焦虑到喜悦、热忱和满足感对志愿者的不同情感对身心的影响进行了评估。通过5分制的快乐得分来评估这些受试者的积极情感。研究结束时,约145人患上了心脏病,比率略低于十分之一。但是,快乐得分每升高一分,人们患心脏病的风险就会降低22%。研究人员相信,快乐的人可能睡眠模式较好,压力较小,更可能走出阴霾,而睡眠不好,压力大和不愉快都会给身体带来压力。该研究第一作者卡琳纳·戴维森博士承认,要想建立这一联系,还需要进行更多研究,但是,她仍建议人们尽量形成积极的人生观。

 戴维森表示,通常人们只是在等待在假期好好玩玩,他们应该每天都寻找快乐:“如果你喜欢看小说,但总是拿不起书,你可以花15分钟左右来进行阅读。如果走路或者听音乐能改善你的心情,你就把这些活动纳入自己的日程中。实际上,每天几分钟的确能让你放松,让自己高兴起来肯定对你的心理健康有好处,还可能会改善你的身体健康。”

 虽然有关快乐和健康之间联系的研究有很好,但是,英国心脏病基金会的艾伦·马森认为,这类联系的价值可能非常有限。马森说:“我们知道,改善一个人的心情并不容易,我们不知道这是否能改变我们天生的积极性程度。”英国心血管病学会的心脏病专家艾恩·辛普森说:“当提到降低心脏病的时候,降低胆固醇和糖尿病之类的事情更重要。但是,心脏病仍是英国人的杀手,所以,只要有帮助的东西都不应该忽视

  
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